Meditation

Meditation ist konzentrierte Aufmerksamkeit. Das Wort "Meditation" leitet sich vom lateinischen Wort "meditari" ab, was so viel wie "nachdenken" bedeutet. Unter Meditation werden zahlreiche traditionelle und moderne Methoden zusammengefasst, mit deren Hilfe sich Entspannung erzielen lässt. Meditationen sollen bei Ängsten und Stress helfen und fördern die Selbstreflexion und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. 

Endo und mentale Gesundheit: Jede chronische Krankheit schränkt das Leben mehr oder weniger ein. Viele Endo-Kämpfer*innen belastet es, dass ihre Aktivitäten, ihr Liebesleben oder ihre Ernährung durch die Krankheit beeinträchtigt sind und sich nicht alle Wünsche realisieren lassen. Darunter leidet die Psyche. Es ist daher kein Wunder, dass unter Endometriose-Patient*innen vermehrt Depressionen und Angsterkrankungen zu verzeichnen sind.

Eine FemXX Anmerkung: Viele Endo-Kämpfer*innen berichten, dass ihnen von Ärzten und Ärztinnen eine Psychotherapie verschrieben wurden, wenn sie ärztliche Hilfe suchten. Das Resultat: Wir fühlen uns nicht ernst genommen, was die physische und psychische Verfassung weiter verschlechtert. Wer unter Endometriose leidet, braucht ärztliche Beratung und Behandlung durch medizinische Spezialist*innen. Denn: Endometriose ist eine Krankheit, keine Einbildung. Jedoch kann eine Stärkung der Psyche zusätzlich zur physischen Behandlung Patient*innen in ihrem Lebensweg stärken. Endo-Kämpfer*innen müssen eine große Anpassungsleistung erbringen, um mit der Krankheit umgehen zu können. Eine Therapie sowie Achtsamkeit hat vielen hier geholfen, dafür gute Strategien zu entwickeln.