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Massagen können gleich auf zwei Dinge abzielen. Zum einen können sie rein entspannend ausgerichtet sein, zum anderen können sie eher funktional und medizinisch angewandt werden. Beide Varianten fördern die Durchblutung der behandelten Stellen und können einen positiven Einfluss auf deine Endometriosebeschwerden haben. Das legen auch Studien nahe, die zeigen, dass Massagen generelle Endometrioseschmerzen sowie erhöhte Schmerzen während der Menstruation lindern können.
Massage bei Endometriose hilfreich?
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Eine entspannende Massage hilft, das Gewebe zu lockern, Verspannungsschmerzen zu beseitigen und die innere Ruhe wieder zu finden. Auf der ganzen Welt gibt es die unterschiedlichsten Arten, die Muskeln durchzukneten.
Man unterscheidet dabei Wellness-Massagen einerseits, die durch angenehmen Druck auf die Muskulatur und ätherische Öle die Entspannung und das Wohlbefinden steigern, und medizinische Massagen, die eine funktionalen Zweck verfolgen und durch Physiotherapeut*innen durchgeführt werden. Massagen haben einen nachweislichen Effekt zur Beruhigung des Nervensystems, verbesserten Durchblutung und zur Linderung von Krämpfen und werden daher auch oft von Endometriose-Betroffenen angewendet.
Während es Wellness-Massagen nur auf eigene Kosten gibt, können medizinische Massagen im Rahmen einer Schmerz-Physiotherapie verschrieben werden.
Disclaimer - Keine medizinische Beratung
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